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नि: शुल्क सॉकर अभ्यास

यह पृष्ठ पूरी तरह से केवल सॉकर अभ्यास के लिए समर्पित है। आप सॉकर कौशल, फिटनेस, चपलता, गति, और अन्य सॉकर संबंधित कौशल विकास आइटम विकसित करने के लिए अभ्यास पाएंगे।

एक कोच, खिलाड़ी या माता-पिता के अभ्यास के रूप में एक महान सॉकर खिलाड़ी विकसित करने के केंद्र में हैं। फ़ुटबॉल अभ्यास वास्तव में खिलाड़ियों को नए कौशल के विकास या फ़ुटबॉल से संबंधित कमजोरियों पर काबू पाने में अपनी ऊर्जा केंद्रित करने का मौका देता है। उदाहरण के लिए, मान लें कि आपके पास ऐसे खिलाड़ियों की एक टीम है जो अपने दाहिने पैर के साथ अच्छे हैं, लेकिन अपने बाएं पैर से गेंद को समुद्र में नहीं मार सकते। यह इस समय है कि एक अच्छा बायां पैर विकसित करने के लिए अभ्यास तैयार करना न केवल उस सीज़न की सफलता के लिए बल्कि खिलाड़ियों के दीर्घकालिक विकास के लिए भी महत्वपूर्ण होगा।

मेरे लिए, अभ्यास कौशल या कमजोरी पर काम करने का समय है, खेल के दौरान नहीं। यदि आप अपने बाएं से शूट नहीं कर सकते हैं, तो इसे विकसित करने का प्रयास खेल के दौरान एक आपदा हो सकता है।

नीचे दिए गए अभ्यासों की जाँच करें। जैसे-जैसे अधिक अभ्यास जोड़े जाते हैं, उन्हें दो श्रेणियों में विभाजित किया जाएगा। समूह के साथ उपयोग करने के लिए कोच के लिए टीम अभ्यास, और व्यक्तिगत अभ्यास जो एक व्यक्ति के साथ किया जाता है, लेकिन टीम के माहौल में या अपने दम पर अभ्यास करने वाले एकल खिलाड़ी में उपयोग किया जा सकता है।

फोर स्क्वायर एथलेटिक डेवलपमेंट ड्रिल

चपलता, समन्वय, शक्ति, शीघ्रता का निर्माण करने के लिए चार वर्ग ड्रिल का उपयोग करें ...

U-6 . के लिए ट्रैफिक लाइट सॉकर ड्रिल