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फ़ुटबॉल कैसे खेलें- मूल बातें, बुनियादी बातें और अनिवार्य

टेलर टॉलिसन द्वारा

इस लेख का उद्देश्य फ़ुटबॉल के खेल की मूल बातें और बुनियादी बातों की रूपरेखा तैयार करना है। लेख आपको यह सिखाने का प्रयास करेगा कि सॉकर का खेल कैसे खेलें। पासिंग और शूटिंग जैसे बुनियादी सिद्धांतों से लेकर एक समय में कितने खिलाड़ी पिच पर होते हैं, यह लेख कुछ बुनियादी बातों की रूपरेखा तैयार करेगा। अधिक गहन जानकारी के लिए आपको वीडियो, अन्य संसाधनों के लिंक मिलेंगे।

 

"सॉकर कैसे खेलें" संसाधन किसके लिए है?

 

यह संसाधन उन सभी के लिए बहुत अच्छा है जो खेल की मूल बातों के बारे में अपना ज्ञान बढ़ाना चाहते हैं। यदि आप सॉकर के बारे में कुछ नहीं जानते हैं तो यह शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। यदि आप माता-पिता हैं और आपके बच्चे फ़ुटबॉल खेल रहे हैं और खेल को थोड़ा बेहतर समझना चाहते हैं तो यह शुरुआत करने के लिए एक अच्छी जगह है। यदि आप अपने ज्ञान को ताज़ा करना चाहते हैं ताकि आप दोस्तों, परिवार, बच्चों या किसी को भी फ़ुटबॉल को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकें, तो यह शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है।

 

इस लेख की शुरुआत खेल और नियमों की पूर्ण मूल बातें से शुरू होती है। बाद में लेख में मैं सॉकर फॉर्मेशन और सॉकर बॉल को किक करने और सॉकर बॉल पास करने जैसे अन्य कौशलों को संबोधित करता हूं। यदि आप खेल की वस्तु की तरह पूर्ण मूल बातें जानते हैं तो पढ़ते रहें।

 

उस छोटे से परिचय के साथ आइए इस पार्टी को शुरू करें और सीखें "सॉकर कैसे खेलें।"

 

खेल का उद्देश्य क्या है?


फ़ुटबॉल के खेल का उद्देश्य अपने प्रतिद्वंद्वी को पछाड़ना है। आप विरोधियों के जाल में गोल गेंद को लात मारकर विरोधियों को आउट कर देते हैं। (आप इससे अधिक बुनियादी नहीं प्राप्त करेंगे। पढ़ते रहिए! मैं वादा करता हूँ कि यह इससे अधिक तकनीकी होगा।)

 

गेंद को अपने हाथों से कौन छू सकता है?


एकमात्र खिलाड़ी जो गेंद को अपने हाथों से छू सकता है, वह है गोलकीपर जब तक आप गेंद को अंदर नहीं फेंक रहे हैं। (इस बिंदु पर आप सवाल कर रहे हैं कि क्या यह वास्तव में इससे अधिक तकनीकी हो जाता है। मैं वादा करता हूं कि यह करता है।)

 

प्रत्येक टीम से कितने खिलाड़ी मैदान पर हो सकते हैं?


मैदान पर 11 खिलाड़ी (मैं वादा करता हूँ!)

 

फ़ुटबॉल टीम में कौन से पद होते हैं और उनकी भूमिका क्या होती है?

  • गोलकीपर - गोलकीपर दूसरी टीम के स्कोरिंग के खिलाफ अंतिम पड़ाव है। वे पीछे से टीम के सभी सदस्यों को गेंद वितरित करते हैं। गोलकीपर आमतौर पर कुछ तरीकों में से एक में टीम को गेंद वितरित करेगा: गेंद को रक्षकों को फेंकना, गेंद को मिडफ़ील्ड स्थान के चारों ओर गहराई से लात मारना, और गोल किक स्थिति से, कुछ नाम रखने के लिए।

  • रक्षकों - आमतौर पर एक तरफ 3-4 होते हैं। वहाँ काम है हमले को रोकना और स्कोरिंग को रोकने में मदद करना। वे गेंद को मिडफील्ड तक पहुंचाने में भी मदद करेंगे। अच्छे रक्षक इस मायने में महत्वपूर्ण हैं कि वे गोलकीपर के काम को बहुत आसान बना देंगे। अच्छे रक्षक गोलकीपर को अच्छा दिखा सकते हैं।

  • मिडफील्ड -आमतौर पर किसी एक समय में 3-5 मिडफील्डर मैदान पर होते हैं। वे मैदान की लंबाई चलाएंगे। वे अन्य मिडफील्ड खिलाड़ियों को चिह्नित करेंगे और गेंद को आगे की ओर वितरित करेंगे। वे रक्षा और अपराध खेलते हैं।

  • आगे . 1-3 आगे। उनका काम गोल करना है और कोच के दर्शन के आधार पर, गेंद के साथ विरोधी टीमों के रक्षकों के खिलाफ दबाव बनाना है।

सॉकर पिच का आकार क्या है?

 

आयाम


फीफा नियमों के आधार पर सॉकर मैदान के आयामों के नियम यहां दिए गए हैं। खेल का मैदान आयताकार होना चाहिए। स्पर्श रेखा की लंबाई अवश्य होनी चाहिए
लक्ष्य रेखा की लंबाई से अधिक हो।


लंबाई: सॉकर मैदान की न्यूनतम लंबाई 100 गज और अधिकतम 130 गज . है


चौड़ाई: सॉकर मैदान की न्यूनतम चौड़ाई 50 गज और अधिकतम 100 गज है।

 

अंतर्राष्ट्रीय मैच

 

लंबाई: सॉकर मैदान की न्यूनतम लंबाई 110 yds और अधिकतम 120 yds है।


चौड़ाई: सॉकर मैदान की न्यूनतम चौड़ाई 70 yds है और अधिकतम 80 yds . है

 


मैच की अवधि क्या है?

 

प्रत्येक मैच में दो भाग होते हैं। प्रत्येक आधा 45 मिनट लंबा है। आधे समय की लंबाई 15 मिनट से अधिक नहीं हो सकती। रेफरी प्रत्येक हाफ में 45 मिनट के लिए समय जोड़ सकता है: प्रतिस्थापन, खिलाड़ियों को चोट का आकलन, समय बर्बाद करना, खेल के मैदान से घायल खिलाड़ियों को हटाना। खोए हुए समय के लिए भत्ता रेफरी के विवेक पर है।

 

खेल एक टाई में समाप्त हो सकता है जब तक कि अन्यथा नोट न किया गया हो। उल्लेखनीय समय जब एक खेल एक टाई में समाप्त नहीं होगा कई चैंपियनशिप खेलों के दौरान जहां एक विजेता घोषित किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, विश्व कप फाइनल एक टाई में समाप्त नहीं होगा। जब एक विजेता को टूर्नामेंट के अगले स्तर पर जाने के लिए घोषित किया जाना चाहिए, तो नियमन के अंत में एक टाई होने पर अक्सर ओवरटाइम होगा।

 


पीला कार्ड क्या है?


एक पीले कार्ड का वर्णन करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि यह उन खिलाड़ियों या कोचों पर लागू होता है जो इस तरह से कार्य करते हैं जो कि गैर-स्पोर्टिंग है, असंतोष दिखाता है, खेल को फिर से शुरू करने में देरी करता है, लगातार खेल के नियमों को तोड़ता है, एक अर्ध गंभीर बेईमानी करता है आदि। रेफरी पीले कार्ड को अपने सिर के ऊपर उठाकर दिखाएगा। एक खेल में दो पीले कार्ड के परिणामस्वरूप एक लाल कार्ड और अंत में भेज दिया जाता है।

 

 

रेड कार्ड क्या है?

 

यदि खिलाड़ी को एक मैच में दो पीले कार्ड मिलते हैं तो एक लाल कार्ड दिखाया जाता है। एक खिलाड़ी को एक सीधा लाल कार्ड भी दिखाया जा सकता है यदि वह एक गंभीर बेईमानी, हिंसा का दोषी है, विरोधियों पर थूकता है, एक स्कोरिंग अवसर को रोकने के लिए जानबूझकर एक हैंड बॉल का उपयोग करता है (जब तक कि आप गोलकीपर न हों)। एक लाल कार्ड भेजने का परिणाम है।

 

 

खेल सबसे अच्छा कैसे खेला जाता है?

 

यह बहस के लिए है लेकिन मैं आपको अपनी राय देता हूं, जो मुझे लगता है कि ज्यादातर कोच और निःस्वार्थ खिलाड़ी इससे सहमत होंगे। खेल एक टीम के रूप में सबसे अच्छा खेला जाता है। जब एक खिलाड़ी अपने दम पर उतरता है तो इससे टीम की ताकत कम हो जाती है। मैं आपको एक उदाहरण देता हूं। हर टीम के साथी के साथ 'बॉल हॉग' की प्रवृत्ति बॉल होर्डिंग बन जाती है। बॉल हॉगिंग, जैसे निःस्वार्थ खेल संक्रामक हो सकता है। खिलाड़ी गेंद को छूना और गेंद को शूट करना आदि पसंद करते हैं। अगर हर बार कोई खिलाड़ी गेंद को गेंद को पास करता है हॉग और जानते हैं कि वे इसे वापस नहीं प्राप्त करेंगे इससे खेल के प्रवाह पर असर पड़ेगा। बॉल हॉग को पास की गई गेंद ब्लैक होल के पास जाने की तरह हो सकती है-गेंद बाहर नहीं आएगी। निःस्वार्थ खिलाड़ी जानता है कि वे नहीं जा रहे हैं गेंद को वापस पाने के लिए, तो क्या वह निःस्वार्थ खिलाड़ी ओपन होने के लिए रन अप साइड करेगा?

 

इस खेल को पासिंग, गिव एंड गो, ओवरलैपिंग रन आदि के साथ खेला जाना चाहिए। यह सब काम करने का एकमात्र तरीका खिलाड़ियों के लिए गेंद को पास करना है और यह महसूस करना है कि जब वे खुले होंगे तो उन्हें वापस मिल जाएगा।

 

मेरा सुझाव है कि पहले जीतें। भागों का योग यदि स्वयं एक भाग से अधिक हो।

1+1+1+1=4 लेकिन 1+0=1. गेंद को इसे पास करें। हमें बॉल हॉग से खेलना पसंद नहीं है।

फुटबॉल के लिए किन उपकरणों की आवश्यकता होती है?

  • प्रत्येक टीम के लिए मैचिंग वर्दी

  • क्लीट्स- यह मानते हुए कि खेल घास पर है, आपको सॉकर क्लैट की एक जोड़ी की आवश्यकता होगी। यदि मैदान कृत्रिम टर्फ है तो एक अच्छा टर्फ जूता उपयुक्त रहेगा।

  • हाथ - पैर के सहारे से जाने का सुरक्षा साधन - संभावित नुकसान पहुंचाने वाले किक के मामले में शिन गार्ड पिंडली की रक्षा के लिए होते हैं। आमतौर पर बड़े मोज़े पिंडली के गार्ड के ऊपर खींचे जाते हैं।

  • सॉकर बॉल-गोल और परिधि 70 सेमी से अधिक और 68 सेमी से कम नहीं।

बुनियादी सॉकर संरचनाओं को समझने में मेरी सहायता करें

 

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4-4-2 सॉकर फॉर्मेशन

 

4-4-2 आज सबसे आम फुटबॉल है। यह इतना प्रसिद्ध है कि उन्होंने इसके नाम पर एक पत्रिका का नाम भी रखा। इस फॉर्मेशन में मिडफील्डर्स को अटैक और डिफेंस दोनों को सपोर्ट करने के लिए कड़ी मेहनत करनी चाहिए। केंद्रीय मिडफील्डर में से एक से अपेक्षा की जाती है कि वह आगे की जोड़ी का समर्थन करने के लिए जितनी बार संभव हो मैदान में उतरेगा, जबकि दूसरा "होल्डिंग भूमिका" निभाएगा। बाहर के दो मिडफील्डरों को हमले और बचाव में ऊपर और नीचे की ओर बढ़ना चाहिए। यह गठन ब्रिटेन में लोकप्रिय है।(कॉपीराइट के ऊपर चित्रhttp://en.wikipedia.org/wiki/Formation_%28football%29#4-4-2)

 

 

4-3-3 सॉकर फॉर्मेशन

 

4-3-3 का गठन 1962 के विश्व कप में ब्राजील की राष्ट्रीय टीम द्वारा खेला गया था। इस फॉर्मेशन में 4 डिफेंडर होते हैं- दो सेंटर बैक, दो फुल बैक; 3 मिडफील्डर; 1 फॉरवर्ड और दो विंगर।(कॉपीराइट के ऊपर चित्रhttp://en.wikipedia.org/wiki/Formation_%28football%29#4-4-2)
 

 

 

 

 

 

4-5-1 सॉकर फॉर्मेशन

 

4-5-1 एक और रक्षात्मक योजना है। लेकिन अगर विंगर अधिक हमला करते हैं तो गठन 4-3-3 की तरह हो सकता है। इस गठन का उपयोग संबंधों को पीसने के लिए किया जा सकता है या यदि आपके पास सीसा है तो इसे बनाए रखें। अतिरिक्त मिडफ़ील्ड खिलाड़ी विरोधी टीमों के लिए खेलना मुश्किल बना देते हैं। क्योंकि 4-5-1 में केवल एक स्ट्राइकर है, मिडफील्ड के केंद्र को भी आगे बढ़ना चाहिए।कॉपीराइट के ऊपर चित्र,http://en.wikipedia.org/wiki/Formation_%28football%29#4-4-2)

 

 

 

3-5-2 सॉकर फॉर्मेशन

 

इस फॉर्मेशन में दो विंग के खिलाड़ी अटैक पर ज्यादा फोकस करते हैं। यह काउंटर अटैक के मामले में सेंट्रल मिडफील्डर को और पीछे रखता है। 3-5-2 का उपयोग कैसे किया जाता है, इस वजह से मिडफ़ील्ड W का निर्माण करेगा। (कॉपीराइट के ऊपर चित्रhttp://en.wikipedia.org/wiki/Formation_%28football%29#4-4-2)
 

 

 

 

 

 

5-3-2 सॉकर फॉर्मेशन

 

इस गठन में तीन केंद्रीय रक्षक होते हैं (संभवतः एक स्वीपर के रूप में कार्य करता है।) यह प्रणाली टीम के लिए चौड़ाई प्रदान करने वाले विंग-बैक पर बहुत अधिक निर्भर है। दो चौड़े फुल-बैक विंग-बैक के रूप में कार्य करते हैं। रक्षा और हमले दोनों का समर्थन करते हुए, पिच की पूरी लंबाई के साथ अपने फ्लैंक पर काम करना उनका काम है। (दाईं ओर चित्र, कॉपीराइटhttp://en.wikipedia.org/wiki/Formation_%28football%29#4-4-2)
 

 

 

 

3-4-3 सॉकर फॉर्मेशन

 

3-4-3 में मिडफील्ड के खिलाड़ी अटैक और डिफेंस दोनों में होने चाहिए। क्योंकि इस फॉर्मेशन में केवल 3 डिफेंडर होते हैं यदि विपक्षी मिडफ़ील्ड से गुजरते हैं तो उनके पास स्कोर करने का अधिक मौका हो सकता है। यह गठन आक्रामक-उन्मुख टीमों के लिए है। (दाईं ओर चित्र कॉपीराइटhttp://en.wikipedia.org/wiki/Formation_%28football%29#4-4-2)

 

 

 

 

 

 

बुनियादी फ़ुटबॉल बुनियादी बातों को कैसे खेलें


सॉकर बॉल कैसे पास करें?

 

क्योंकि बॉडी पोजीशनिंग पासिंग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जैसा कि आप ऊपर कर रहे हैं, दीवार से गुजरता है, ध्यान से विश्लेषण करें कि आप गेंद को कहां रख रहे हैं, इसके संबंध में आप कैसे सामना कर रहे हैं। अंदर के चेहरे या इंस्टेप पास के साथ, पौधे का पैर उस दिशा में होना चाहिए जिस दिशा में आप पास जाना चाहते हैं। पासिंग फुट को गेंद पर मजबूती से प्रहार करने की जरूरत है। टखने को बंद कर दिया जाना चाहिए और हड़ताल के बाद घुटने को ऊपर खींच लिया जाना चाहिए। पैर को उस दिशा का सामना करना चाहिए जिस दिशा में आप पास जाना चाहते हैं। बाहरी चेहरे का उपयोग करते समय, शरीर को पास से थोड़ा दूर कर दिया जाता है, टखना लचीला होता है और पास के रूप में "स्नैप" होता है।

 

सॉकर बॉल कैसे प्राप्त करें?

 

एक गेंद को अच्छी तरह से प्राप्त करने के लिए, आपको अपने पैर की उंगलियों पर हल्का होना चाहिए और अपने पैरों पर धीरे से उछलना चाहिए। यह आपको दिशाओं को जल्दी से स्थानांतरित करने और गेंद को आसानी से प्राप्त करने के लिए अपने शरीर को स्थानांतरित करने में सक्षम बनाता है। उपरोक्त अभ्यास करते समय इस तकनीक का अभ्यास करें। आपको अपने पैरों पर हल्का होने के लिए प्रशिक्षित करने में मदद करने के लिए एक और अच्छी गतिविधि है रस्सी कूदना। जितना हो सके उतनी तेज, हल्की सिंगल जंप करें। एक मिनट के लिए खुद को समय दें और देखें कि आप कितने प्राप्त कर सकते हैं। हर बार अधिक करने का प्रयास करें। जब आप वास्तव में अच्छे हो जाते हैं तो आप समय बढ़ा सकते हैं।

शरीर की स्थिति का तत्व गेंदों को प्राप्त करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है। आपको अपने पूरे शरीर को गेंद के पीछे ले जाने का अभ्यास करने की आवश्यकता है और अपने पहले स्पर्श को दबाव से बाहर निकालने का निर्देश दें। यहां तक ​​कि अगर आपका पहला स्पर्श खराब है, तो कम से कम गेंद उस क्षेत्र में जाएगी जहां आप इसे खेल सकते हैं।
 

सॉकर बॉल को किक कैसे करें?

 

टीओ सीखोसॉकर बॉल को किक कैसे करेंयूथ सॉकर स्किल्स पर जाएं

 

सॉकर बॉल कैसे शूट करें?

 

सीखनासॉकर बॉल कैसे शूट करेंयुवा फुटबॉल कौशल में जाकर।

 

गेंद के बिना चलने का क्या मतलब है और यह कैसे खेल में मदद करता है?

 

इससे पहले मैंने बात की थी कि कैसे बॉल हॉग खेल के लिए खराब हैं। बॉल हॉग अधिक बॉल हॉग बना सकते हैं या टीम के अन्य साथियों के लिए रन बनाने की इच्छा कम कर सकते हैं क्योंकि जब वे इसे पास करते हैं तो वे जानते हैं कि वे इसे वापस नहीं पाएंगे, इसलिए रन क्यों बनाएं या गेंद को आगे बढ़ाएं।

 

गेंद से दूर जाने का सीधा सा मतलब है कि आप अपने आप को मैदान पर स्थिति में लाना चाहते हैं ताकि आप सर्वश्रेष्ठ खेल को संभव बनाने की स्थिति में हो सकें। जिस अर्थ में मैं यहां बात करना चाहता हूं वह विशेष रूप से ऐसे खिलाड़ी हैं जो गेंद को प्राप्त करने की स्थिति में हैं। नीचे देखें कि प्रत्येक सॉकर खिलाड़ी को कैसे कवर किया जाता है। अपने सबसे बुनियादी स्तर पर इस त्रिभुज में शीर्ष खिलाड़ी द्वारा गेंद से एक साधारण गति एक गुजरने वाली लेन बनाएगी जो गेंद को आगे बढ़ने की अनुमति देगी।

 

गेंद से दूर जाने से न केवल पासिंग लेन बनेगी, बल्कि स्कोरिंग के अवसर भी मिलेंगे। यदि शीर्ष खिलाड़ी ने लक्ष्य की ओर तेजी से कदम बढ़ाया और गेंद के साथ नीचे का दाहिना खिलाड़ी एक गुणवत्ता पास दे सकता है, तो इसके परिणामस्वरूप स्कोरिंग का अवसर मिल सकता है। (के साथ बनाया गयाकोचएफएक्ससॉफ़्टवेयर)

 

 

गेंद को कैसे फेंके?

 

सबसे पहले, आप गेंद को सीधे नेट में फेंक कर गोल नहीं कर सकते। लेकिन आप गेंद को एक टीम के साथी को फेंक सकते हैं जो गोल करेगा। आपको गेंद को दो हाथों से फेंकना होगा। एक हाथ से फेंकना अवैध है। गेंद को पीछे से और सिर के ऊपर से फेंका जाना चाहिए। थ्रो इन दो हाथों से सिर के ऊपर से आना चाहिए।

 

ध्यान रखने वाला अगला महत्वपूर्ण पहलू पैर है। प्रत्येक पैर का हिस्सा या तो स्पर्श रेखा पर होना चाहिए या स्पर्श रेखा के बाहर जमीन पर होना चाहिए।

 

अंत में, फेंकने वाला गेंद को फिर से तब तक नहीं छू सकता जब तक कि वह किसी अन्य खिलाड़ी को छू न ले।

 

गोल कीपर की बुनियादी बातें?
 

गोल कीपर का काम गेंद को नेट में जाने से रोकना होता है। एक महान गोलकीपर होने के नाते अच्छे निर्णय लेने और अन्य महत्वपूर्ण लक्ष्य रखने के बुनियादी सिद्धांतों के मिश्रण के साथ बिल्ली जैसी सजगता की आवश्यकता होती है। यहाँ कुछ गोलकीपर मूल बातें हैं:

  • गेंद को पीछे से सही ढंग से वितरित करने की क्षमता। इसका मतलब है कि यह चुनना कि कब इसे डीप किक करना है या गेंद को डिफेंडर के पास फेंकना है। इसका मतलब हैअच्छा पंटिंग कौशलताकि आपकी किक निशाने पर लगे।

  • करने की क्षमतासॉकर बॉल को पकड़ो सही ढंग से। इसका मतलब यह भी है कि गेंद को कब पकड़ना है या गेंद को बॉक्स से बाहर पंच करना है, इसका सही निर्णय लेना।

  • गोलकीपिंग के लिए निर्णय लेना महत्वपूर्ण है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया था, आपको गेंद को पीछे से फेंकने या फेंकने का फैसला करना चाहिए। आपको गेंद को पकड़ने का फैसला भी करना होगा यापंचगेंद दूर।गोलकीपरों को बेहतर निर्णय लेने में मदद करने के लिए यहां 5 युक्तियां दी गई हैं।

  • प्रतिक्रिया क्षमता- नाटक देखें और प्रतिक्रिया दें।

  • गोता लगाने की क्षमता-आपको गेंद को रोकना होता है ना। इसकी आवश्यकता होगी।

  • गति/चपलता/त्वरण- प्रतिद्वंद्वी से पहले गेंद तक पहुंचने के लिए आपको 5-20 गज की दौड़ लगाने के लिए कहा जा सकता है। यह रन विकर्ण या सीधे आगे या किनारे पर हो सकता है।
     

स्पष्ट रूप से फ़ुटबॉल खेलने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी है। लेकिन मुझे लगता है कि यह आपको कुछ बुनियादी चीजों के साथ शुरू कर देगा। अधिक जानकारी के लिए शेष साइट खोजें।