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फ़ुटबॉल पोषण

अनुपलब्ध लिंक? क्या आप कड़ी मेहनत करते हैं लेकिन सही नहीं खाते हैं? शोध से पता चला है कि फ़ुटबॉल खिलाड़ी जो सही खाते हैं वे खेल के कुछ पहलुओं में बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

उत्कृष्ट प्रशिक्षण आदतों के साथ उचित खेल पोषण आपके खेल को शीर्ष पर पहुंचाएगा। अपने खेल को अगले स्तर तक ले जाने में समय और ऊर्जा का निवेश करें।

फ़ुटबॉल पोषण में पोषक तत्वों का उचित मिश्रण होता है। सॉकर पोषण में आपको बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट खाना चाहिए। कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार पर फ़ुटबॉल खेलने की कोशिश करने से आप जितनी जल्दी चाहें उतनी जल्दी थकान महसूस कर सकते हैं। फ़ुटबॉल पोषण का एक अन्य हिस्सा प्रोटीन और वसा खाना है। जितना हो सके सभी प्रकार के भोजन को स्वस्थ रखने की कोशिश करें। अच्छा फ़ुटबॉल पोषण छोड़ें और आप खेलों में परिणाम काफी कम कर सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए आगे पढ़ें।