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टेन सॉकर गोलकीपर युक्तियाँ

टेलर टॉलिसन द्वारा

स्टीवर्ट फ्लेहर्टी के इस लेख में एक अच्छा गोलकीपर बनने के लिए दस प्रमुख कारकों के बारे में जानें।

1 ? शॉट रोकना

शॉट रोकना हर गोलकीपर के लिए स्पष्ट कार्य है। आपको अपने पास आने वाली गेंदों को पकड़ने और दोनों तरफ गोता लगाने की क्षमता विकसित करनी चाहिए। सुनिश्चित करें कि प्रत्येक गोता लगाने के बाद आपका हाथ गोल पोस्ट तक पहुंच जाए। नियमित रूप से डाइविंग का अभ्यास करें, टीम के साथी को दोनों तरफ 50 गेंदों को शूट करने के लिए कहें।

2 ? वितरण

गोलकीपर के लिए वितरण एक महत्वपूर्ण तत्व है। एक गोलकीपर जिसे वितरण में आत्मविश्वास या कुशल नहीं है, एक टीम के लिए एक बड़ी समस्या हो सकती है। न केवल आपकी टीम कब्जा रखने के लिए संघर्ष कर सकती है, आप टर्नओवर बनाएंगे जो विरोधी टीम के कब्जे को क्षेत्र के खतरनाक क्षेत्रों में पुरस्कृत करेंगे। अच्छा वितरण आपकी टीम के लिए कब्जा रख सकता है और आपके रक्षात्मक तीसरे से गेंद को साफ कर सकता है। गोलकीपर से त्वरित और सटीक वितरण आपकी टीम के लिए काउंटर अटैक शुरू कर सकता है।

3 ? खेल पढ़ना

खेल के बारे में जागरूक होने के रूप में यह विकसित होता है प्रत्येक गोलकीपर के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है। अपने केंद्रीय रक्षकों को देखें और सुनिश्चित करें कि दोनों फॉरवर्ड कवर किए गए हैं। मिडफ़ील्ड से ट्रैक न किए गए धावकों की जाँच करने से पहले, अपनी पूरी पीठ को कवर कर रहे हैं और हमलावरों के गोल पक्ष की जाँच करें। इन कारकों की जाँच करें क्योंकि गेंद आधी रेखा को पार करती है, यदि आप गेंद को शूटिंग रेंज में देखना शुरू करते हैं तो समायोजन करने में बहुत देर हो चुकी है। यहां तक ​​​​कि जब आपकी टीम कब्जे में है, तो स्थिति की जांच करें और टर्नओवर के बाद किए जाने वाले किसी भी समायोजन के लिए तैयार रहें।

4 ? संचार

यदि आप देखते हैं कि आक्रमण करने वाले खिलाड़ी एक टीम के रूप में सही समायोजन करने के लिए अपने रक्षकों को जल्दी और स्पष्ट रूप से संवाद करते हैं। चिल्लाओ मत? कवर? सामान्य तौर पर, आप किसी से बात नहीं कर रहे हैं और कोई भी प्रतिक्रिया नहीं करेगा। उस रक्षक की पहचान करें जिसे निर्देश देने से पहले उन्हें नाम से समायोजित और संबोधित करना चाहिए।

5 ? क्रॉस के साथ डील

चाहे वे ओपन प्ले से हों या सेट पीस से, आपको पेनल्टी एरिया में क्रॉस की गई गेंदों से निपटने की क्षमता विकसित करनी चाहिए। निर्णायक बनें और गेंद को लेने के लिए आएं या शॉट बचाने के लिए लाइन पर रहें, अपने निर्णय को अपने बचाव में स्पष्ट रूप से बताएं। अपने इरादों को जानने से आपकी बैक लाइन में स्पष्टता और आत्मविश्वास को बढ़ावा मिलेगा।

6 ? एक ब्रेकअवे को पहचानें

गोलकीपर के रूप में कई बार ऐसा होता है जब आपकी पिछली पंक्ति को आसानी से पीटा जाता है और आप खुद को 1 बनाम 1 स्थिति का सामना करते हुए पाते हैं। आपको इन स्थितियों को पहचानना चाहिए और हमलावर पर दबाव बनाने के लिए अपनी लाइन से हट जाना चाहिए। आगे की ओर दबाव डालने से शूट करने के लिए उपलब्ध कोण कम हो जाएगा, और यह उन्हें जल्दी और जल्दी से शूट करने के लिए भी मजबूर कर सकता है।

7 ? बिग रहो

शॉट्स का सामना करते समय और 1 v 1 स्थितियों में यह महत्वपूर्ण है। गोलकीपर जो जमीन पर जाते हैं या बहुत जल्दी गोता लगाते हैं, एक कंपोज्ड फॉरवर्ड को उनके ऊपर और गोल में गेंद उठाने का आसान मौका देते हैं। एक फॉरवर्ड की बॉडी लैंग्वेज पढ़ें और एक दुर्जेय अवरोध पैदा करने के लिए बाहों को फैलाते हुए सीधे रहें।

8 ? मानसिक दृढ़ता प्रदर्शित करें

गोलकीपरों के लिए मानसिक दृढ़ता एक सामान्य आवश्यकता है, लेकिन यह क्या है? सीधे शब्दों में कहें तो मानसिक दृढ़ता अपने कार्य पर ध्यान केंद्रित करने और 90 मिनट तक पूरी तरह से प्रदर्शन करने की क्षमता है। जब आपकी टीम दबाव में हो तो आपको त्रुटियों को भूलना चाहिए और संयम प्रदर्शित करना चाहिए। अपने साथियों से आत्मविश्वास से भरे लहजे में बात करें और आलोचना न करें। यदि आप हताशा और घबराहट के लक्षण दिखाते हैं, तो आप गारंटी दे सकते हैं कि यह आपकी पूरी टीम में फैल जाएगा।

9 ? काउंटर अटैक शुरू करें

गोलकीपर में खतरनाक काउंटर अटैक शुरू करने की क्षमता होती है जिससे विपक्ष को खतरा हो सकता है। जब आपके पास गेंद होगी तो विपक्षी टीम कभी भी मैदान से ऊपर नहीं उठेगी। यदि एक गोलकीपर जल्दी और सटीक रूप से वितरित कर सकता है तो आपकी टीम को अक्सर मैदान में अनुकूल मैचअप मिलेंगे।

10 - आलोचना न करें

गोलकीपर के लिए संयमित रहने की क्षमता एक महत्वपूर्ण कौशल है। कई गोलकीपर एक गोल के बाद डिफेंडरों की आलोचना करने की आदत विकसित करते हैं। यदि आप ऐसा करते हैं तो यह एक नकारात्मक आदत है जिसे आपको तुरंत बंद कर देना चाहिए। आलोचना न केवल आपकी खुद की कार्य नीति को कम कर सकती है, आपको यह विश्वास दिलाती है कि आपको दोष नहीं देना है और आपको सुधार करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आलोचना आपके और आपके साथियों के बीच फूट भी पैदा कर सकती है।