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फ़ुटबॉल गोलकीपर

गोलकीपर रक्षा की अंतिम पंक्ति है। स्थिति को सही तरीके से खेलने के लिए कीपर के पास त्रुटिहीन चपलता, प्रतिक्रिया समय, विस्फोटकता और कई बार सिर्फ सादा पुराना भाग्य होना चाहिए। यदि आप अपने गोलकीपर में सुधार करना चाहते हैं या आप एक गोलकीपर हैं तो नीचे दिए गए अभ्यासों और लेखों पर ध्यान दें।

इस खंड में आपको कई कीपर अभ्यास, गोल कीपर के लिए लेख, सॉकर गोल कीपर के लिए एनिमेटेड अभ्यास और बहुत कुछ मिलेगा। गोलकीपर कौशल कैचिंग, पंटिंग, पंचिंग और बहुत कुछ पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आपको पीछे से संवाद करने और महान समय विकसित करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। कड़ी मेहनत और सही प्रकार के प्रशिक्षण के साथ आप कौशल को उस बिंदु तक बढ़ा सकते हैं जहां आप खेल पर हावी हैं।

गोलकीपर प्रशिक्षण के साथ आरंभ करने के लिए इस ट्रैक का अनुसरण करें। नंबर एक: लक्ष्य निर्धारित करें। आपको लॉन्ग रेंज और शॉर्ट रेंज दोनों लक्ष्य निर्धारित करने चाहिएस्मार्ट सिस्टम . तय करें कि आप स्थिति से क्या चाहते हैं। आप कहाँ जाना चाहते हैं? क्या आप कॉलेज में खेलना चाहते हैं? गोलकीपिंग स्थिति के लिए अपना दृष्टिकोण और लक्ष्य निर्धारित करने के बाद एक आवश्यकता विश्लेषण करें। यह अक्सर आपके कोच के माध्यम से सबसे अच्छा किया जाता है जो आपकी ताकत और कमजोरियों को इंगित कर सकता है। अपनी ताकत और कमजोरियों को सूचीबद्ध करने के बाद उन कमजोरियों को दूर करने के लिए अपने कोच से अभ्यास करवाएं।

अब अभ्यास करें। विकास के इसी प्रवाह का उपयोग कोच, माता-पिता और एथलीट बेहतर गोलकीपर विकसित करने के लिए कर सकते हैं।

गोलकीपरों के लिए मेडिसिन बॉल ट्रेनिंग

प्रत्येक खेल और अभ्यास से पहले गोलकीपरों को वार्म अप करने के लिए इस अभ्यास का उपयोग करें। यह मेडिसिन बॉल्स और अलग-अलग पासिंग मूवमेंट्स का इस्तेमाल करता है।

 

गोलकीपिंग ड्रिल के तहत ओवर

 

यह सॉकर गोलकीपर ड्रिल आपके गोलकीपरों की किसी वस्तु पर कूदने, लुढ़कने और फिर उठने और फिर गेंद को रोकने के लिए छलांग लगाने की क्षमता को चुनौती देगा।

 

सॉकर बॉल कैसे पकड़ें

 

गोल कीपिंग ड्रिल: सॉकर बॉल को कैसे पकड़ें। यदि आप एक गेंद को पकड़ने के रहस्यों को सीखना चाहते हैं यदि आप एक रक्षक हैं तो यह वीडियो मदद करेगा।

 

गोलकीपर ड्रिल: गेंद को पंच करना

 

गोल कीपिंग ड्रिल: बॉल को कैसे पंच करें। यदि आप एक कीपर होने पर गेंद को पंच करने के रहस्य जानना चाहते हैं, तो इस वीडियो को देखें।

 

गोलकीपर डाइविंग ड्रिल

 

लक्ष्य रखने की कवायद: लक्ष्य रखने की मूल बातें

 

दस गोलकीपिंग प्रशिक्षण युक्तियाँ