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फ़ुटबॉल शीर्षक

इस खंड में आप सीखेंगे कि सॉकर बॉल को कैसे हेड किया जाए। आप इस सभी महत्वपूर्ण कौशल में एक विशेषज्ञ होने के लिए महत्वपूर्ण उन्नत अभ्यास, लेख और तकनीक भी सीखेंगे।

फ़ुटबॉल का नेतृत्व करने का एक सही तरीका और एक गलत तरीका है। विशेषज्ञों को एक सॉकर बॉल देखने के बाद आप जल्दी से देखेंगे कि यह सॉकर कौशल जीतने के लिए महत्वपूर्ण है। चाहे किसी प्रकार के सेट पीस में हो, या मध्य क्षेत्र में गेंद को जीतने की कोशिश कर रहा हो, हेडर महत्वपूर्ण है। सॉकर बॉल को हेड करने की बुनियादी तकनीकें हैं: सुनिश्चित करें कि आप बॉल को देख रहे हैं। यदि आप अपनी आंखें बंद करते हैं तो आप अपने आप को गेंद से भरी नाक के साथ पा सकते हैं और यह मजेदार नहीं होगा। इसके बाद, गेंद को माथे से संपर्क करें। संपर्क करने से पहले सुनिश्चित करें कि आप पीछे झुक गए हैं। जब आप गेंद के साथ संपर्क बनाते हैं, तो इसके माध्यम से सिर, आगे झुकें और सॉकर बॉल पर शक्ति डालने के लिए अपनी गर्दन का उपयोग करें। और अंत में सटीक और दिशा बनाने के लिए आपकी अंतिम गति में आपको सीधे लक्षित लक्ष्य को देखना शामिल होना चाहिए।

सॉकर बॉल को हेड करने का तरीका जानने के लिए नीचे दिए गए अभ्यास को पढ़ें या नीचे दिए गए मुफ्त वीडियो देखें।

 

फ़ुटबॉल अभ्यास का तेज़ गति वाला वीडियो जो गति और शीर्षक का उपयोग करता है

 

फ़ुटबॉल शीर्षक वाला वीडियो जो एक ड्रिल दिखाता है जिसका उपयोग उसने टीम के वातावरण में किया था।