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नि: शुल्क गेंद नियंत्रण युक्तियाँ और अभ्यास

सटीक गेंद नियंत्रण के बिना आप खेल के शीर्ष स्तरों पर कैसे उत्कृष्टता प्राप्त कर सकते हैं? वास्तव में, आप निचले स्तरों पर भी कैसे उत्कृष्टता प्राप्त कर सकते हैं।

क्या आप गेंद को फंसा सकते हैं? संभवत। क्या आप दबाव में गेंद को फंसा सकते हैं? निश्चित नहीं। गेंद को नियंत्रित करते समय आपके दिमाग में हमेशा एक लक्ष्य होना चाहिए। यह जानना कि क्या आप टीम के किसी सदस्य के पास जाएंगे, या डिफेंडर पर ड्रिबल करेंगे, यह प्रभावित करेगा कि किस तरह का सबसे अच्छा है।

इन कौशलों को विकसित करने के लिए नियमित रूप से इसका अभ्यास करें। सबसे पहले, सभी रोलिंग गेंदों को आपके पैर के अंदर की ओर से नियंत्रित किया जाना चाहिए। इस आंदोलन के साथ सटीक रहें। इसके साथ आलसी मत बनो। यदि गेंद थोड़ी अधिक है, तो पैर और घुटने के बीच फिर से पैर की टांग का उपयोग करें, हालांकि इस बार पैर को ऊपर उठाएं।

आप गेंद को अपनी छाती या जांघ पर भी फँसा सकते हैं। छाती यह जानने का एक बेहतरीन उदाहरण है कि क्या आप किसी टीम के साथी के पास जाएंगे, इसे स्वयं रखेंगे या कोई अन्य चाल चलेंगे। जैसा कि आप जानते हैं कि गेंद पर नियंत्रण केवल आपके पैरों पर या तुरंत आपके सामने पास को नियंत्रित करने के बारे में नहीं है। गेंद नियंत्रण को वांछित कार्य को पूरा करने के लिए गेंद को नियंत्रित करने के रूप में गिना जा सकता है। यह कार्य एक टीम के साथी के लिए एक पास हो सकता है।

अधिक पाने के लिएगेंद नियंत्रण युक्तियाँ और अपने कौशल का विकासनीचे दिए गए लेख और टिप्स पढ़ें।

पहला स्पर्श नियंत्रण ड्रिल 

 

यह एनिमेटेड ड्रिल दिखाएगा कि सॉकर में पहला स्पर्श कैसे विकसित किया जाए। ड्रिल पूरी टीम को 4 अलग-अलग कोनों में रखकर इस्तेमाल करती है.....

 

चपलता / फुटवर्क के साथ बॉल कंट्रोल ड्रिल

 

गेंद पर नियंत्रण और एक अभ्यास में अपने फुटवर्क पर काम करने के लिए इस सॉकर ड्रिल को देखें।

 

3 व्यक्ति बॉल कंट्रोल ड्रिल

 

तेज गति वाले वातावरण में गेंद के साथ स्पर्श और नियंत्रण सीखने के लिए सरल लेकिन प्रभावी और कुशल ड्रिल, इस ड्रिल का उपयोग करें।

 

ग्राउंड बॉल्स प्राप्त करें

 

यूएस यूथ सॉकर से सॉकर में ग्राउंड बॉल कैसे प्राप्त करें।