alana martina dos santos aveiro

 सॉकर टैकलिंग

इन युक्तियों से आपकी फ़ुटबॉल रक्षा क्षमताओं में सुधार होना चाहिए(11/12/2013 को पोस्ट किया गया)

आम फ़ुटबॉल चोटें(1/13/2014)

वापस स्वास्थ्य और फिटनेस(2/102/2014)

 शीर्ष दस युक्तियाँ

इन सामान्य व्यायाम युक्तियों को देखें। फ़ुटबॉल के लिए विशिष्ट नहीं(9/16/2013 को पोस्ट किया गया)


 4-3-3 फ़ुटबॉल निर्माण की बुनियादी बातें

4-3-3 सॉकर फॉर्मेशन की ताकत और कमजोरियों को जानें(पोस्ट 7/16/2013)


3-5-2 टिप्स

इस गठन के बारे में और जानें: ताकत, कमजोरियां, और अन्य प्रमुख विचार।


3-4-3 बचाव

3-4-3 सॉकर फॉर्मेशन को सही ढंग से खेलने के लिए आपको सही बचाव करने की जरूरत है। यह लेख 3-4-3 में बचाव करने के कुछ प्रमुख बिंदुओं पर प्रकाश डालता है।(6/24/2013 को पोस्ट किया गया)


3-4-3 . की ताकत और कमजोरियां

3-4-3 सॉकर फॉर्मेशन की ताकत और कमजोरियों को जानें। यह लेख 3-4-3 चलाने की आवश्यकताओं पर भी प्रकाश डालता है।(6/22/2013 को पोस्ट किया गया)


खिंचाव और प्रदर्शन

स्ट्रेचिंग वास्तव में प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। एक संरचित स्ट्रेचिंग योजना का पालन करके आपके प्रदर्शन में सुधार हो सकता है।(5/25/2013 को पोस्ट किया गया)


फ़ुटबॉल स्ट्रेचिंग व्यायाम और टिप्स

जानें कि सॉकर स्ट्रेचिंग आपके सॉकर गेम में कैसे मदद कर सकता है। . (5/23/2013 को पोस्ट किया गया)


फ़ुटबॉल के लिए कंडीशनिंग - युक्तियाँ और सिद्धांत

कंडीशनिंग के लिए ये टिप्स आपको सॉकर मैदान पर बेहतर प्रतिस्पर्धा करने में मदद करेंगे।(5/15/2013 को पोस्ट किया गया)


टेन सॉकर गोलकीपर प्रशिक्षण युक्तियाँ

गोलकीपर इन क्षेत्रों में अच्छा प्रदर्शन कर रहा है, यह सुनिश्चित करने के लिए दस उच्च शक्ति वाली युक्तियाँ।(5/13/2013 को पोस्ट किया गया)



टेलर टॉलिसन कौन हैं?

 

सर्टिफाइड पर्सनल ट्रेनर

टेलर टॉलिसन ने 2004 में यूटा विश्वविद्यालय से व्यायाम और खेल विज्ञान में डिग्री के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की। स्नातक होने के बाद टेलर ने IYCA से दो युवा विशिष्ट पाठ्यक्रम और प्रमाणपत्र पूरे किए। वह यूथ स्पीड एंड एजिलिटी स्पेशलिस्ट लेवल 1 और यूथ फिटनेस स्पेशलिस्ट लेवल वन प्रमाणित है।

उल्लिखित पिछले प्रमाणपत्रों के अलावा टेलर NASM के माध्यम से एक प्रदर्शन संवर्धन विशेषज्ञ भी है।

एलीट सॉकर कंडीशनिंग आपको प्रदर्शन में सुधार करने, चोटों को कम करने और अपने सॉकर कौशल में सुधार करके एक बेहतर खिलाड़ी बनने में मदद करेगी। बेहतर प्रदर्शन कभी भी किसी चोटिल खिलाड़ी की कीमत पर नहीं आना चाहिए। लक्ष्य #1 एक सॉकर कंडीशनिंग प्रोग्राम में चोट की रोकथाम है। लक्ष्य # 2 प्रदर्शन में सुधार करना है। एक बेहतर खिलाड़ी बनने के लिए फ़ुटबॉल अभ्यास और अन्य जानकारी का उपयोग करें

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